モバイルバッテリーは何回分？10000mAhでiPhone 17・16は何回か｜容量別の回数表と計算式

回数の計算式

用意する数字は、スマホの電池容量だけでいい。

使える容量 ＝ 表示容量(mAh) × 60%
回数 ＝ 使える容量 ÷ スマホの電池容量(mAh)

10,000mAhなら使えるのは6,000mAh。iPhone 17の電池は3,692mAhなので、6,000÷3,692＝1.62で約1.6回になる。小数第2位以下は切り捨てて、多めに見ないようにする。

60%という数字は、Anker Japanの公式FAQから取った。「容量10,000mAhのモバイルバッテリーでは、通常約5,500mAh～6,500mAh相当でご使用いただけます」とあり、割合にすると55〜65%、その真ん中が60%だ。

業界団体のMCPCが出しているチラシも「電池容量のおよそ 60%～70%」と書いていて、計算例は×0.6で組んである。つまり60%は控えめな側の値で、メーカーの公称回数より少し少なく出る。

**同じ式・同じ60%**で動くモバイルバッテリー充電回数計算ツールもある。容量と効率を変えて試すときはそちらが早い。ツールのプリセットにiPhoneは無いので、下の表の電池容量を手で入れる。

なぜ10,000mAhで2回充電できないのか

表示のmAhは、中のリチウムイオン電池の**平均電圧（一般に3.7V）**を基準にした数字だ。USB端子からは5Vなどに上げて出し、スマホ側では受け取った電気を電池の電圧まで下げて貯める。

この5Vへの昇圧とスマホ側での降圧の2回の変換と、回路やケーブルの熱で、電気のエネルギーが目減りする。Ankerはこのロスを「使用中に電力が30%～45%消費されます」と案内している。

MCPCの説明では、5Vの出力側で数え直すと理論上3.7÷5＝74%になり、そこから回路のロスが引かれる。74%は電圧を変えて数え直しただけで、ここで電気が消えるわけではない。結果は「実際に供給可能な電力（＝定格容量）は、電池容量のおよそ 60%～70% となります」とある。

スマホの電池の電圧はモバイルバッテリーとそろっているとは限らないので、mAhどうしの割り算は物理の厳密な計算ではない。60%は、実際の回数に近くなる経験的な目安と考えるといい。

「定格容量」は資料で意味が違う

同じ「定格容量」でも、資料によって指すものが違う。

• MCPC：USB端子から5Vで取り出せる容量。10,000mAhの製品なら6,000〜7,000mAhあたり
• 国土交通省（国交省）・エレコムの商品ページ：電池そのものの容量。エレコムは「電池定格容量：3.7V/5000mAh」と書く

以下では前者を「5V出力の容量」、後者を「電池容量」と呼び分ける。製品の箱に「定格容量 6,000mAh」のような小さい数字が併記されていたら、それは5V出力の容量で、回数の見積もりにはそちらをそのまま使える。

メーカーの「約2回」が多めに出る理由

Ankerの10,000mAhモデル（Power Bank 22.5W）の商品ページには「iPhone 15 を約2回、Galaxy S24を約1.8回充電することができます」とある。Galaxy S24の電池はサムスン公式で定格3,880mAhなので、60%で計算すると1.5回で、公称の1.8回より少ない。

逆算すると、Ankerは約70%で見積もっている。エレコムの5,000mAhモデル（DE-C45-5000）も「1800mAhのスマートフォンを約1.8回、3000mAhのスマートフォンを約1.1回」と書いていて、こちらは約65%だ。メーカーは幅の上側で計算することが多く、60%の見積もりは買ってから「少ない」と感じにくい側だ。

容量別・機種別の回数表

電池容量はApple・サムスン・Google・シャープの公式ページの値を使った。iPhoneはApple日本のページに載っていないので、EU向けのApple公式サイトにある製品情報シートの定格容量を使っている（理由は次の項）。

回数は60%で計算し、小数第2位以下は切り捨て。整数部分が0%から満タンにできる回数で、小数は「もう約〇割足せる」と読む。

使える容量は、5,000mAhで3,000mAh、6,000mAhで3,600mAh、10,000mAhで6,000mAh、20,000mAhで12,000mAh。効率を55〜65%で振ると、10,000mAhで上下0.1〜0.2回、20,000mAhで上下0.2〜0.4回動く。

iPhoneの電池容量はEU版の値

Apple日本の仕様ページには、電池はビデオ再生時間で書かれていてmAhが無い。一方でEU向けのApple公式サイト（apple.com/fr など）には、EUの規則で義務づけられた製品情報シートがある。そこに「Capacité nominale de la batterie（定格容量）」がmAhで載っていて、表のiPhoneはその値だ。

気になるのは、日本版とフランス版が同じ中身かどうかだ。Apple日本の仕様ページでは、iPhone 17・17e・18 Pro・18 Pro Maxが物理SIM非対応のeSIM専用だ。一方、フランス版のiPhone 17はnano-SIMとeSIMのデュアルになっている。

それでもiPhone 17と17eは、フランス版と日本版でビデオ再生時間が同じ（30時間・26時間）なので、電池も同じと考えられる。iPhone 16は日本版もフランス版もnano-SIMとeSIMのデュアルで、再生時間も同じ22時間なので、容量も同じとみてよさそうだ。

iPhone 18 Proと18 Pro Maxは、フランス版が34時間・43時間、日本版が36時間・45時間と日本版のほうが長い。日本版の電池はEU版より大きい可能性が高く、表の18 Pro系の回数は少なめに出ているはずだ。日本版のmAhはAppleが公表していない。

iPhone 17 Pro・17 Pro Max・16e・15は、Apple公式で容量を確かめられなかったので表に入れていない。ネットに出ている数字で計算するなら、公式ではない目安として扱う。

Androidの値は「標準容量」で、iPhoneは「定格容量」と基準が少し違う。サムスンはGalaxy S25で標準4,000mAh・定格約3,885mAhと両方書いていて、差は3%ほど。回数の小数第1位はほぼ変わらない。

6,000mAhはスマホ1回分になるか

使えるのは3,600mAh。0%から満タンにできるのは、電池が3,600mAh以下のiPhone Air（1.1回）とiPhone 16（1.0回でぎりぎり）までだ。

iPhone 17で0.9回、Galaxy S25で0.9回、ほかの4,000mAh台の機種は0.7〜0.8回、5,000mAh台は0.6〜0.7回に落ちる。「帰り道に残り30%から足す」用途なら十分な容量で、「夜まで丸1日もたせる」なら10,000mAhを選ぶほうが安全だ。容量ごとの重さや出力の違いは大学生向けモバイルバッテリーの記事の「容量で選ぶ」にまとめてある。

10,000mAhでiPhoneは何回か

iPhone 17で1.6回、iPhone Airで1.9回、iPhone 17eと18 Proで1.4回、18 Pro Maxで1.1回。「10,000mAhで約2回」が成り立つのは電池3,100mAh台のiPhone Airくらいで、Pro Maxだと1回とちょっとになる。

とはいえ1.4〜1.6回あれば、1日フル外出で1回満タンにしても、もう4〜6割ぶん足せる。学生の使い方で10,000mAhが基準になる理由がここにある。

20,000mAhは2〜4回

iPhone 17で3.2回、Galaxy S26で2.7回、Pixel 10で2.4回になる。電池5,000mAh超のPixel 10aや18 Pro Maxでも2.2〜2.3回なので、計算上は2回の満充電をまかなえる容量だ。

Whに直すと74Wh（3.7V換算）で、飛行機の160Whの上限には届かない。持ち込みの個数や機内での充電禁止のルールは大学生向けモバイルバッテリー11選の「飛行機に持ち込めるか」の節にまとめてある。

iPad・MacBook AirはWhで計算する

タブレットやノートPCの電池はmAhでなくWh（ワット時）で公表される。電圧がスマホと違うので、mAhどうしで割ってはいけない。モバイルバッテリー側もWhに直してから比べる。

表の計算は、モバイルバッテリーのWhを「mAh×3.7÷1,000」で出し、その60%が届く仮定にしている（10,000mAhなら37Wh×0.6＝22.2Wh）。Wh基準の効率はメーカー公表値が無いので、mAhの計算の60%という数字を借りた仮定だ。

PCは充電中も自分で電気を使うので、実際はこれより減る。MacBookに充電するにはモバイルバッテリー側のUSB PD出力も要るので、何Wが必要かはMacBookの充電器は何W必要かの記事の早見表が使える。

mAhをWhに換算する（100Wh・160Wh）

国交省の資料にある式は次のとおり。

ワット時定格量(Wh) ＝ 定格容量(mAh) × 定格電圧(V) ÷ 1,000

電圧は本体の表示に従う。エレコムのように「3.7V/5000mAh 18.5Wh」と書いてあれば計算は要らず、本体にWhが印字されていればそれが優先だ。表示が無いときは3.7Vで計算する。

モバイルバッテリーを飛行機に持ち込めるのは160Wh以下を1人2個まで（2026年4月24日の改正から）で、160Whは3.7V換算で約43,200mAh。27,000mAhがちょうど100Whの手前に来るのは、国交省の資料の例「27,000mAh・3.7V・99.9Wh」そのままだ。同じ27,000mAhでも電圧が3.6Vなら97.2Wh、3.85Vなら約104Whになり、100Whの境目は電圧で前後する。

100Whの境目は、カメラなどの予備の電池の枠に効く。国交省のチラシでは、100Wh超〜160Wh以下のモバイルバッテリーを2個持つと同じ帯の予備の電池は「持込み不可」、1個なら「1個まで」だ。モバイルバッテリーではない100Wh以下の予備の電池（カメラ用など）は、個数制限なしとされている。

チラシには「航空会社によって、より厳しいルールを設けている場合があります」とも書かれている。乗る前に航空会社の案内も見ておくと確実だ。

手元の製品が何Whになるかは機内持ち込み判定ツールに容量を入れると出る。学生がふだん使う5,000〜24,000mAhは18.5〜88.8Whで、容量で引っかかることはまず無い。

回数が目安より減る条件

60%の計算は有線で、スマホを使わずに0%から充電する前提だ。次の条件ではそこから減る。

• ワイヤレス充電：有線よりロスが大きい。MagSafe型のモバイルバッテリーは有線の値より少なめに見る（ワイヤレス充電器の記事）
• 使いながら充電：画面を点けたまま充電すると、届いた電気の一部をスマホがその場で使うので、電池に貯まる分が減る
• 電池の劣化：モバイルバッテリーもスマホも、使い込むと容量が落ちる

逆に、残り30%から満タンにするなら必要なのは電池容量の70%分で済む。表の数字は0%から100%を単位にした回数なので、実際の継ぎ足し回数はもう少し多くなる。

何mAhを買うか

回数が読めれば、容量は用途から逆算できる。

• 夕方の継ぎ足し（0.5〜1.1回）：5,000〜6,000mAh。軽くてポケットに入る
• 1日フル外出・1泊（1.1〜1.9回）：10,000mAh。1回満タンにしてもまだ残る
• 2〜4回・PCの継ぎ足し：20,000mAh。74Whで飛行機にも持ち込める

容量が決まれば、あとは出力と価格で製品を絞るだけだ。ブラックフライデーで買うモバイルバッテリー・充電器11選では、その2つで3千円台から並べている。

バッテリー本体を充電する充電器も忘れやすい。20,000mAh級を一晩で満タンにするなら、充電器側の出力が効くのでUSB-C充電器の記事も合わせて見ておくといい。

出典（2026年10月16日時点）

• Anker Japan サポート「モバイルバッテリーに関するよくある質問」
• MCPC「私の理解で合ってる？モバイルバッテリーの容量」（PDF）
• エレコム公式ショップ DE-C45-5000
• Anker Power Bank (10000mAh, 22.5W)
• Apple（フランス）iPhone Air 仕様
• Apple（フランス）iPhone 16 仕様
• Apple（日本）iPhone 16 仕様
• Apple（フランス）iPhone 17 仕様
• Apple（フランス）iPhone 17e 仕様
• Apple（フランス）iPhone 18 Pro 仕様
• Apple iPhone 18 Pro 製品情報シート（PDF）
• Apple iPhone 18 Pro Max 製品情報シート（PDF）
• Apple（日本）iPhone 17 仕様
• Apple（日本）iPhone 17e 仕様
• Apple（日本）iPhone 18 Pro 仕様
• Apple（日本）iPad 仕様
• Apple（日本）iPad Air 仕様
• Apple（日本）MacBook Air 仕様
• サムスン Galaxy S24 仕様
• サムスン Galaxy S25
• サムスン Galaxy S26
• Google Store Pixel 10 技術仕様
• Google Store Pixel 10a 技術仕様
• シャープ AQUOS sense10 スペック
• 国土交通省 報道発表（令和8年4月14日）モバイルバッテリーの機内持込み
• 国土交通省 旅客向けチラシ（PDF）